Ejercicios mandibulares y TMD: posibilidades y límites

Los ejercicios pueden abordar movimiento o tensión muscular en determinados trastornos temporomandibulares. No reparan caries, eliminan una infección dental ni regeneran un diente. Consulte si son apropiados para la causa de su dolor.

Tipos que puede indicar un profesional

Relajación y postura, apertura y cierre lentos y cómodos, o un programa guiado de estiramiento y coordinación. Pida una demostración y un plan individual en lugar de forzar movimientos de internet.

Mantenga la comodidad

Evite apretar los dientes y mascar chicle en exceso
No fuerce la mandíbula bloqueada
Detenga movimientos que aumenten dolor o bloqueo
Consulte después de una lesión o si cuesta comer

Aquí no se prescribe una cantidad de repeticiones ni resistencia. Siga las indicaciones clínicas. Hinchazón, dolor dental o fiebre necesitan evaluación, no solo ejercicios.

Información educativa revisada el 13 de noviembre de 2026. Elegibilidad, cobertura, costos y atención dependen de su situación. El consultorio no es un mercado de seguros ni oficina gubernamental.