Exercices de mâchoire et TMD : usages et limites

Les exercices peuvent travailler le mouvement ou la tension musculaire dans certains troubles temporomandibulaires. Ils ne réparent pas les caries, ne traitent pas une infection dentaire et ne font pas repousser une dent. Demandez si votre problème s’y prête.

Types proposés par un professionnel

Relaxation et posture, ouverture et fermeture lentes et confortables, ou programme guidé d’étirement et de coordination. Demandez une démonstration et un plan individuel plutôt que de forcer une routine en ligne.

Rester dans le confort

Éviter de serrer les dents et de trop mâcher du chewing-gum
Ne jamais forcer une mâchoire bloquée
Arrêter un mouvement qui accroît douleur ou blocage
Consulter après un traumatisme ou si manger devient difficile

Aucun nombre de répétitions ni exercice contre résistance n’est prescrit ici. Suivez votre clinicien. Gonflement, douleur dentaire ou fièvre demandent une évaluation, pas seulement des exercices.

Informations éducatives vérifiées le 13 novembre 2026. Éligibilité, garanties, frais et soins dépendent de votre situation. Le cabinet n’est pas un marché d’assurance ni un service public d’inscription.