ADA рекомендует чистить зубы фторсодержащей пастой дважды в день по две минуты и ежедневно очищать промежутки. Видео показывает технику. Двигайтесь мягко и последовательно очищайте наружные, внутренние и жевательные поверхности.
Routine summary based on ADA home-care recommendations. Original illustration by this website; a learning aid, not a diagnostic chart.
Видео официальных организаций на английском языке. Схемы содержат английские подписи; ниже приведены пояснения на русском.
Video by American Dental Association (ADA). English-language video. Loading connects to YouTube. Watch on YouTube ↗
На приёме попросите показать труднодоступные участки. Уточните подходящую щётку и отдельные правила для протезов, моста, импланта или брекетов.